Японский массаж омоложения лица. Японский массаж лица Асахи Зоган: видео с русским переводом, правила, противопоказания. Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи

Женская красота как редкий цветок. Если за ней ухаживают, то она цветет и радует долгие годы. Но если же все оставить на самотек, то появятся сорняки и вредители, которые принесут непоправимый вред. Чтобы подобное не случилось, за состоянием кожи необходимо следить.

Одним из наиболее действенных способов приведения в порядок лица считается лимфодренажный массаж. Огромной популярностью в наше время пользуется массаж «Зоган», родина которого – Страна Восходящего Солнца (как иногда называют Японию).

Немного из истории

Наиболее распространенное название волшебного массажа – Zogan («Зоган» или «Цоган»). В переводе оно означает «создание лица». На страницах Интернета его чаще называют «Асахи», что можно перевести как «массаж утреннего солнца».

Данный вид массажа знаком японцам с самых древних времен. Прекрасные, изящные девы сохраняли с его помощью красоту многие годы, оставаясь желанными для своих мужчин. Тонкие черты лица, нежно-белая кожа, ее мягкость, бархатистость оставались такими же, как в самом юном возрасте.

Эту методику постоянно модернизировали, но совершенства она достигла лишь в последние десятилетия.

Если вернуть время и кинуть взгляд на массаж для лица от морщин по-японски «Цоган» на 10 лет назад, то можно будет наблюдать за последними штрихами, наведенными в системе японским стилистом Танака Юкуко. Она потратила много лет на эту работу, поэтому в 2007 году подарила миру книгу, название которой в русском переводе озвучивается как «Массаж лица».

Изучив данные, представленные известным в своей сфере автором, косметологи и дерматологи были удивлены эффективностью данного омолаживающего средства, весь секрет которого состоит в стимуляции лимфоттока.

Книга Танаки Юкуко стала очень популярной в нашей стране. Многие хотят знать, как делать омолаживающий японский массаж для лица «Асахи». «Зоган» в русском переводе раскупают в больших количествах. И это не удивительно, ведь быть всегда красивой – мечта каждой женщины.

В результате активного лечения японским методом, косметологи наблюдали активное изменение состояния кожных покровов. Практически на глазах у пациента подтягивается кожа в нижней части лица, при этом убирается второй подбородок. Страдающим от отеков массаж помогает снять их и освежить цвет лица.

Кожа подтягивается, омолаживается и приобретает здоровый цвет.

Показания к применению массажа

Как и любое лечебное средство, массаж имеет строгие правила применения. Есть ситуации, при которых без него не обойтись, а есть моменты, которые изменят влияние лечебного средства, соответственно, спровоцируют ухудшение здоровья. Так и с данным массажем.

Показанием к применению массажа для лица от морщин по японской методике может стать:

Противопоказания к использованию данной японской методики

Массаж лица можно применять далеко не всегда. Основными критериями, которые делают массаж нежелательным, являются:

Особенности массажа

При первом знакомстве с методикой, лимфодренажный массаж «Асахи» кажется чрезвычайно простым. Не стоит обманываться, поскольку у него есть свои тонкости. Хотя освоить его под силу каждой женщине, имеющей опыт в подобном деле. Если вы новичок в подобных методах, то необходимо обратиться за помощью к специалисту, который сможет помочь вам научиться чувствовать пальцами свое лицо и правильно проводить массаж.

Длительность сеанса занимает всего лишь пару минут. Это делает метод очень удобным для применения его ежедневно. Выберите для себя одно и то же время по утрам, чтобы приводить свое лицо в идеальный порядок.

Техника массажа включает в себя:

1. Лимфодренажный массаж, при котором стимулируется работа лимфатической системы, что провоцирует удаление лишней жидкости, производится очищение тканей от токсических соединений и нормализуется питание тканей.
2. Глубокую проработку внутренних тканей, которая расслабляет мышцы, нормализирует состояние сосудов, а также стимулирует подтяжку.

Подготовительные процедуры

Перед проведением массажа необходимо подготовить кожу лица. Для этого:

Массаж после 40 лет

Инструкции о том, как проводить японский омолаживающий массаж лица «на 10 лет назад» на русском языкепредставлены в авторской книге, а также на нашем сайте. Данные техники имеют возрастные ограничения по применению, поскольку они активно влияют на структуру кожи и подкожных тканей.

Японский омолаживающий массаж лица Танака Юкуко рекомендует проводить первые 2 недели ежедневно. Потом будет достаточно всего 2-3 сеанса в неделю.

Первая техника предназначена для женщин, которые переступили сорокалетний рубеж. Этот метод помогает повысить тонус кожных покровов, разгладить носовые крылья и «поднять щеки».

Делают его следующим образом:

• Пальцы необходимо сжать в кулаки, разместив большой палец поверху остальных.
• Прижмите кулаки в основание носогубных складок под крыльями носа. Медленно ведите кулаками вдоль складок до подбородка. Кулаки встречаются на середине подбородка.
• Разверните кулаки и разведите локти в разные стороны. Слегка надавливая, проведите кулаками снизу-вверх вдоль линии скул к ушным раковинам. Повторите данное упражнение трижды.
• Подушечки пальцев приложите к подбородку. Прижмите их и зафиксируйте на 3 секунды. Передвиньте пальцы вверх. Остановите их на уголках рта, остановившись там на точно такой же отрезок времени. Переложите пальцы к основанию крыльев носа, а затем повторите нежное трехсекундное нажатие. Потом переместите пальцы к ушным раковинам и произведите завершающее нажатие. Это упражнение надо провести трижды.
• Следующим действием омолаживающего массажа для лица «Асахи» должно стать размещение пальцев одной руки на щеке. Пальцы второй положите сверху, а затем с усилием надавите кожу. В таком положении передвигайте их до ушной раковины. Потом первая рука идет на завершение действия, а вторая продолжает движение вдоль нижней челюсти к подбородку. Повторите действие трижды.

Массаж после 50 лет

Здесь возрастные проблемы существенно меняются. Главными среди них считается обвисание щек, а также появление брылей, что портит форму овала лица.

Каждое из упражнений необходимо повторять трижды:

• Сложите пальцы в кулачки, а затем приложите их к уголкам губ. Прижмите руки к коже лица и продвигайте кулачки вдоль нижней челюсти к ушным раковинам, не прерывая надавливание. Проведите завершающее действие.
• Прижав пальцы к основанию носогубных складок, прижмите их пальцами другой ладони, а затем разгладьте складку сверху вниз. Действие необходимо произвести сначала с одной стороны, потом сделать то же самое с другой.
• Сложите правую ладонь сверху левой. Прижмите пальцы к лицевой части в области виска. Придавливая кожу, проведите пальцами линию до уха. Потом одна рука должна пойти на завершающее действие, а вторая – двигаться вдоль нижней челюсти до подбородка. Повторите упражнение на другой стороне.
• Ладони положите в области щек и придавите их, создавая иллюзию подъема тканей. Медленным движением направьте ладони к ушным раковинам, а затем произведите завершающее действие.

Массаж «Асахи» после шестидесяти

В данном возрасте омолаживающему массажу лица «Асахи» необходимо бороться с такими проявлениями возрастных изменений, как дряблость шеи и кожных покровов лица.

Для достижения положительного эффекта необходимо каждое упражнение делать трижды:

1. Пальцы руки разместите под подбородком. Медленно и плавно проведите линию пальцами от подбородка до основания ушной раковины вдоль линии нижней челюсти.
2. Приготовьте салфетку или полотенце, изготовленное из натуральной ткани. На 5 секунд прижмите его к подбородку. От середины подбородка проведите пальцами вдоль края лица. Движение пальцев должны быть медленными. При этом могут образовываться валики и складки кожи. Произведите завершающее действие.
3. Раскройте ладонь. Всей поверхностью положите ее на подбородок. Плавным движением, прижимая плотно рукой к коже, спускайтесь вниз, вдоль шеи. Это движение напоминает поглаживание.

Проблемы, которые могут появиться после проведения сеанса массажа

Правильная и аккуратная работа с кожей обычно не приносит никаких осложнений. В результате проведения массажа для лица по японской «Цоган», иногда встречались некоторые проблемы.

Первая неприятность – высыпание на поверхности кожного покрова. Если у вас сыпи не было (а при ее наличии делать массаж противопоказано), то локализовать ее можно лимфопутями. Для этого прекратите делать массаж до того времени, когда сыпь полностью исчезнет, потом купите другое массажное масло, поскольку старое вам не подходит.

Каждый раз, заканчивая процедуру, не забывайте тщательно удалять остатки масла и умываться теплой водой.

Второй неприятностью можно назвать похудение лица. Конечно, данный эффект массажа лица «Цоган» от морщин для тех, кто желает избавиться от лишних жировых отложений, это вовсе не неприятность, а маленький бонус. Тем же, у кого личико и так кукольное, нет необходимости делать массаж так же часто. Просто ограничьте количество процедур.

Существуют и те, у кого из-за массажа лицо теряет четкость и выразительность, становится плоским. В этом случае, конечно же, не прибегайте к массажу вообще. Вам больше подойдет гимнастика для лица.

Еще одна проблема, которая может вас ожидать, если вы применяете «Зоган» массаж Юкуко Танаки для омоложения лица, – это появление отеков в утренние часы.

Внимательно изучите свой рацион, поскольку проблема может состоять в питании. Откажитесь от массажа в вечерние часы, ведь он предназначен на использование техник в утреннее время.

Неприятность, которую трудно скрыть при ее появлении, – купероз. Если взять во внимание то, что наличие купероза является противопоказанием к применению данного метода, то появление его не радует никого. Если признаки данного заболевания появились после применения японской методики, то обратитесь к специалисту.

Тщательно осмотрите кожу, при этом не проводите упражнения в областях, пораженных заболеванием. Купите специальный крем, предназначенный для лечения недуга. Ограничьте использование таких чистящих препаратов, как пилинг или скраб. Старайтесь избегать перепадов температурного режима.

Выводы

Необходимо понимать, что уход за кожей не только состоит из массажа. Уход за собой включает в себя массу гигиенических процедур, активный образ жизни и правильное, сбалансированное питание, которое включает в себя исключительно продукты высокого качества.

Чтобы кожа не провисала после достижения сорокалетнего рубежа, необходимо посещать спортзал, а также тренировать тело в комплексе. Тогда кожа будет более упругой и молодой. Если вместе с таким уходом скомбинировать массаж, то ваш внешний вид будет вызывать зависть у всех окружающих. В комплекс к данным процедурам и упражнениям очень хорошо вписывается гимнастика для лицевых мышц.

Не забывайте также о таких косметических средствах, как крем и сыворотки. Они помогут вам сбалансировать питание кожи, сделав ее нежной и шелковистой.

Японский массаж лица асахи (зоган) был разработан довольно известным японским косметологом Юкуко Танака на основе традиционных японских массажных техник.

История создания омолаживающего массажа Асахи (зоган)

Юкуко Танака разработала уникальную технику омоложения лица, которая завоевала огромную популярность в Японии, а затем и во всем мире.

Японский массаж лица асахи (Зоган) — уникальная методика омоложения лица

Юкуко Танака получила навыки массажа от своей бабушки. Тогда еще не понимая к чему приведет ее эта дорога, Юкуко начала практиковать эти навыки на себе. Она заметила, что ее лицо стало меняться и подтягиваться.

Она стала интересоваться строением лимфатической и мышечной системы. Постепенно, шаг за шагом родилась удивительная система омоложения без операций и инъекций, доступная любой женщине.

«Путем проб и ошибок, повторяя снова и снова, я поняла почему изменилось мое лицо» (Юкуко Танака)

Сегодня освоить технику выполнения такого массажа может каждый желающий – для этого существуют различные видеоуроки, в том числе – записанные в Японии.

Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи?

Чтобы понять секрет лимфатического массажа посмотрим на строение лимфатической системы в лице, шее и области плеч. Лимфатическая система представляет из себя целую сеть бегущей по телу лимфы, которая концентрируется в определенных точках — лимфатических узлах. Именно полноценное движение лимфы и отсутствие ее застоя позволяет коже лица выглядеть молодо и подтянуто.

Прорабатывая лимфатические пути мы напрямую без уколов и операций можем сами продлить молодость своего лица. Зоган, в переводе с японского означает «посторение лица». От других техник массажа японский массаж лица асахи отличает целенаправленное воздействие на биологически активные точки, расположенные в лицевой области.

Массаж асахи основан на физиологии организма, на строении его лимфатической системы, поэтому является максимально естественным способом омоложения.

Стимуляция этих точек позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.

Массаж позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.

Работа с биоактивными точками лежит в основе многих медицинских практик – в частности, рефлексотерапии, которая сегодня стала официально признанным направлением медицины.

Неудивительно, что сегодня встречается немало людей, освоивших японский массаж асахи, отзывы которых свидетельствуют о том, что с помощью сеансов этого массажа они не только обрели ухоженный и подтянутый внешний вид, но и стали чувствовать себя значительно лучше.

Результат регулярного выполнения массажа Асахи

После регулярного выполнения массажа асахи в течении двух-трех месяцев мы видим следующий результат:

• ушли глубокие носогубные складки
• ушли морщины на лбу
• ушли морщины под глазами
• подтянулся овал лица
• ушел или значительно уменьшился второй подбородок

• Перед выполнением массажа тщательно вымойте руки и очистите лицо.
• Если ваша кожа склонна к жирности и высыпаниям, стоит даже воспользоваться легким противовоспалительным средством (делая массаж мы можем «разнести» высыпания по лицу)
• При выполнении массажа воспользуйтесь массажным маслом или кремом для лица. Если вы выполняете массаж с маслом, то после массажа мы рекомендуем не оставлять его на коже, а смыть, так как масло может забить поры.
• Помните, что этот массаж прорабатывает лимфатические узлы, поэтому никогда не прикладывайте чрезмерное усилие, делайте массаж мягко и бережно.

Как делать японский массаж лица асахи (Зоган):

Упражнение № 1 — «Разогреваем лимфатические пути»

1 — Кладем ладошки на щеки в районе ушей.

2 — Спускаемся вниз.

3 — Останавливаемся в районе ключицы.

Упражнение № 2 — «Разогреваем лимфатические пути (лоб)»

1- Кладем три пальца каждой руки на середину лба.

2 — Проводим ладонями по краям лица слегка задерживаемся у висков и ослабляем напряжение.

3 — Заканчиваем движение у ключиц.

Упражнение № 3 — «Массаж области вокруг глаз»

1 — Кладем два или три пальца в область уголков глаз и по верхнему веку проводим до висков.

2 — От висков аккуратно проводим под глазами к уголкам глаз.

Упражнение № 4 — «От морщин, которые видны при улыбке»

1 — Кладем два или три пальца на подбородок.

2 — Обводим пальцами вокруг рта, заканчивая движение под носом. Выполняя упражнение стараемся слегка нажимать на десна.

Упражнение № 5 — «Линия вокруг носа (носогубные складки)»

1- Располагаем пальцы в центре подбородка.

2 — Поднимаем руки по щекам вверх вдоль рта и носа, останавливаясь в области под глазами.

3 — Продолжая надавливать разводим руки в разные стороны лица.

4 — Возвращаем пальцы к вискам и опускаем вниз к ключице.

Упражнение № 6 — «Линия вокруг носа (носогубные складки) с каждой из сторон»

1- Одной рукой придерживаем лицо снизу за подбородок.

2 — Второй рукой проводим по щеке по направлению к носу.

3 — Разводим руку по линии под глазами по направлению к уху.

4 — Меняем руки.

Упражнение № 7 — «Линия вокруг носа (носогубные складки) с обеих сторон»

1 — Кладем руки на щеки к носу.

2 — Разводим руки в стороны по лицу по направлению к ушам.

Упражнение № 8 — «Работа с провисшими щеками»

1 — Прижимаем большие пальцы рук к подбородку.

2 — Уводим руки горизонтально в сторону к ушам.

3 — Спускаемся вниз к ключице.

Упражнение № 9 — «Избавляемся от «эффекта шарпея»

1 — Кладем подушечки больших пальцев на подбородок и слегка наклоняем голову вперед.

2 — Проводим руками по щекам по направлению к ушам.

3 — Поднимите голову и опустите руки по лимфатическим путям вниз к ключице.

Упражнение № 10 — «Избавляемся от второго подбородка»

Все женщины знают, что второй подбородок сразу придает десяток лет возраста. При этом интересен тот факт, что второй подбородок может появиться даже у стройной девушки с тонкими чертами лица. Иногда он является следствием неправильной осанки или прикуса. Упражнения японского массажа лица помогут вам убрать второй подбородок очень быстро и эффективно.

Проявление возраста, другие жизненные «отпечатки», отражаясь на лице, меняют внешность до неузнаваемости. В недавнем времени молодая девушка, видя в зеркале старуху, приходит в отчаяние. Вернуть былую красоту получится разными способами. Регулярное выполнение массажа для поддержания функций кожи, мышц - оптимальное решение. Действенным вариантом считается японский массаж Асахи для лица. Разобравшись в тонкостях процедур, становится понятно почему способ так ценят женщины по всему миру.

Юкуко Танака и ее массажная техника

Название методики Асахи в переводе с японского означает «массаж утреннего солнца». Техника воздействия известна с древности. Японки с юности начинают практиковать массаж для лица и тела, оставаясь до глубокой старости привлекательными внешне.

Систематизировала древние знания, популяризировала методику Танака Юкуко, известный японский бьюти стилист. Биография известной дамы пестрит достижениями в области красоты. Это склоняет к доверию. Труды по возрождению массажной техники были представлены в формате книги.

Издание в авторстве Tanaka Yukuko быстро разошлось огромными тиражами в разных странах мира. Помимо печатного варианта с описанием техники японского массажа, на ютубе множество роликов, которые лучше смотреть с русской озвучкой и титрами.

Явное отличие японской техники Зоган (название массажа в западных странах) глубина, сила проработки. В отличие от классических методик, известных повсеместно, Асахи предполагает интенсивную работу с кожей, мышцами, фасциями, лимфатической системой. Действия выполняются ладонью, производится существенный нажим, присутствует лимфодренажная проработка.

Показания для применения

Японский массаж Асахи Зоган отлично тонизирует, тренирует мышцы в зоне воздействия. Происходит подтяжка, укрепление овала. Установление четкости контуров, уменьшение выраженности морщин, улучшение внешнего вида покровов - основные преимущества методики, создающие ее массовую популярность.

Японский массаж - универсальное воздействие, подходит для профилактики, устранения большинства возрастных, косметологических проблем. Воспользоваться методикой целесообразно в случае необходимости:

• устранения отеков, темных кругов, улучшения цвета, эластичности кожи;
• подтяжки овала, улучшения четкости контуров, коррекции форм;
• избавления от морщин разной природы, глубины;
• купирования возрастных недостатков (двойной подбородок, брыли, птоз век);
• детоксикации, оздоровления мягких тканей.

Важно! Приступать к выполнению массажа допустимо в молодом возрасте. Регулярные сеансы способствуют минимизации неприятных проявлений. Наступление старости заметно отодвигается. Это подтверждают специалисты.

Эффективность процедуры

Комплексное воздействие японского массажа предполагает участие кожи, мышц, соединительной ткани, костей черепа. Глубокая проработка способствует быстрому достижению тонуса. Ткани после сеансов приобретают упругость, эластичность, принимают естественную форму. Происходит экстренная подтяжка обвисшей кожи, разглаживание морщин. Лифтинг эффект - наиболее востребованный результат подобных процедур.

Влияние на отток лимфы оказывает существенное детоксикационное воздействие. Выводятся накопившиеся токсины, шлаки. Кожа начинает полноценно функционировать. Активизируются внутренние процессы, улучшается качество покровов.

Правила выполнения

Максимальное внимание, выполняя массаж Цоган, уделяют силе нажима. Ткани требуют глубокой проработки, но болевые ощущения недопустимы. Возникновение неприятных симптомов свидетельствует о нарушении правил выполнения действий в домашних условиях. Требуется внимательнее отнестись к освоению информации, пройденной по видео урокам.

В крайнем случае полезно 1–2 раза воспользоваться услугами профессионального массажиста, запоминая правильные действия профессионала.

Скорость достижения результатов зависит от регулярности выполнения процедур. Молодой коже достаточно 2–3 сеансов в неделю. Для решения существующих проблем понадобятся ежедневные процедуры. Сеанс продолжается 10–15 минут. Интенсивный подход допускает утреннее и вечернее воздействие.

Дренаж лимфы - обязательное условие сеанса. Стимулирующие отток действия выполняют осторожно, минимально надавливая на узлы. Движение лимфы происходит благодаря нисходящей проработке линии от ушного лимфоузла до ключицы по границе овала. Начало и конец пути - несильный нажим. Дополнительно стимулируют точку, расположенную под нижней челюстью (место завершения кости под подбородком).

Подготовка к сеансу

Очищение - обязательная процедура перед выполнением японского массажа. Покровы освобождают от косметики, пользуются легким моющим средством (гель, пенка), тоником. Для усиления эффекта допустимо немного распарить кожу, приняв теплую ванну, душ. Часто при подготовке к процедуре это упускают.

Чистые покровы смазывают маслом (кремом). Существуют специальные составы для сеансов японского массажа. Подходящую основу допустимо подготовить самостоятельно, используя нежирное базовое масло.

Для повышения эффективности воздействия добавляют 1–2 капли эфиров, подходящих по типу кожи, полезных для решения существующих проблем.

Предварительно изучают движения, последовательность действий. Знание расположения лимфоузлов - обязательное условие. Ошибки при выполнении действий способны негативно отразиться на внешности, здоровье.

Внимание! Процедуру выполняют в любом удобном положении, позволяющем держать осанку. При самомассаже чаще всего используют положение сидя (стоя) у зеркала.

Инструкция по выполнению

Комплекс упражнений японского массажа Zogan обширен. Действия подбирают индивидуально. Учитывают возраст, имеющиеся проблемы, тип кожи. Универсальный вариант выполнения зарядки для омоложения состоит из следующих воздействий:

1. Средние пальцы прикладывают к области носогубных складок. Подушечками пальцев упираются в крылья носа. Совершают плавное передвижение пальцев вниз, вверх. Выполняют 5–8 повторов. Завершают блок растиранием крыльев носа. Движения энергичные, направлены от спинки в стороны, достигают щек. Серия упражнений помогает устранить носогубные складки, улучшить дыхание.
2. Улучшению ситуации в области рта помогает проработка зоны отрывистыми нажимами средних пальцев с умеренной силой. Двигаются от центральной линии подбородка в стороны. Круг завершают над серединой верхней губы. Упражнение помогает устранить морщины, поднять уголки губ.
3. Для предотвращения обвисания щек руки плотно соединяют ладонями внутрь, верхушку разжимают. Приоткрытыми ладонями закрывают губы, совершают движение вверх к крыльям носа. Из этого положения делают ход до висков. Указанные движения выполняют с существенным нажимом.
4. Для устранения морщин вокруг глаз, отеков, кругов прорабатывают область круговыми движениями. Начинают ход от внешнего угла, двигаясь по краю глазницы максимально осторожно. Воздействие на верхнее веко аналогичное, идет в обратном направлении, предполагается более интенсивная проработка.
5. Поддержка области лба происходит за счет проработки зоны от середины до висков. Осуществляют серию аналогичных движений, затрагивая всю поверхность лба.

Каждое движение выполняют 5–8 раз, не забывают делать завершающее лимфодренажное движение. Просмотр краткой версии гимнастики с картинками, передачи про японскую методику поможет надежнее освоить действия.

Закрепление результата

Добиться улучшения состояния получится уже после первого сеанса. Придет приятное ощущение тонуса кожи, к покровам прильет кровь. Улучшится цвет, уменьшатся отеки, темные круги. Для достижения устойчивого косметического эффекта понадобится 5–7 сеансов. Получить омолаживающие результаты получится за 10–20 процедур. Закрепить достижения можно регулярным выполнением сеансов.

Совет. Ведение здорового, подвижного образа жизни, контроль мимики, дополнение достижений выполнением упражнений гимнастики фейсбилдинг сделают результаты процедур более заметными.

Стоимость сеанса в салоне

Японский массаж Зоган получится освоить самостоятельно. Требуется внимательно изучить правила выполнения процедур, закрепить действия на практике. Выполнение воздействия требуется регулярное, стоимость сеансов у профессионального мастера составляет 500–2500 р. Это немалая сумма для 20–30 минут воздействия, которое требуется выполнять как можно чаще.

Меры предосторожности

Основное ограничение при выполнении процедур японского массажа - необходимость осторожного давления на лимфоузлы . Неосторожные, чрезмерно интенсивные действия способны нанести вред здоровью. Это подтвердит любой врач. Общая проработка тканей глубокая, но присутствие боли недопустимо.

Выполняют действия с предварительной консультацией доктора в случае купероза, высыпаний на коже. Сеансы японского Асахи Зоган - отличное решение для обладателей пышных форм. Худоба усугубляется активными действиями.

Отказаться от японской методики массажа Зоган придется в случае:

• воспалительных заболеваний (насморк, боль в горле, повышенная температура);
• повреждений целостности кожи;
• заболеваний лимфатической системы;
• онкологии;
• проблем с сердцем, сосудами;
• аутоиммунных заболеваний.

Чтобы до глубокой старости сохранять молодой, цветущий вид придется постараться. Внешностью надо заниматься с ранних лет. Массаж - перспективный вариант. Только выполнять действия придется регулярно, не пропуская процедуры без уважительных причин.

Полезные видео

Японский омолаживающий массаж лица Асахи от Юкуко Танака в домашних условиях.

Техника японского лимфодренажного массажа лица от Юкуко Танака с Ириной Барбарич.

Японский массаж лица Zogan (Асахи) с русским переводом. Часть 1.

Сейчас в тренде азиатский подход к красоте. Европейки и американки уже переняли принципы двойного очищения кожи, тканевых масок, 12-ступенчатого ухода за лицом, соевой диеты. Но есть ещё один тайный приём омоложения родом из Японии. Это особая техника японского массажа лица. Все, кто делал, утверждают: минус 10 лет вам гарантировано!

Японский массаж асахи

Массаж лица, пришедший к нам из Японии, ещё называют массажем асахи. Иногда можно услышать и другой термин - техника Танаки.

Юкуко Танака - наша современница, бьюти-эксперт, косметолог. Именно она рассказала миру о древнем японском искусстве массажа лица.

Миллионы женщины уже освоили технику асахи. Многие из них подтверждают омолаживающий эффект процедуры. И почти все говорят о том, что лицо освежается, отёки уходят.

Юкуко Танака - известный японский стилист и косметолог - даже в возрасте 65 лет выглядела превосходно

Кому подходит техника Танаки

Большим плюсом японского массажа можно назвать его простоту. Освоить технику несложно, специального образования для этого не нужно, д ополнительных приспособлений тоже не потребуется. Строгих возрастных ограничений для японского массажа нет.

Девушкам до 25 лет увлекаться массажем лица не стоит. В этом возрасте продолжается формирование и рост тканей кожи и костей, и лучше не мешать природе завершить этот процесс.

Женщины в 25–30 лет смогут получить от массажа тонизирующее действие. После 35 лет японский массаж поможет приостановить развитие гравитационных морщин, кожа будет подтянутой и упругой. Женщины, вошедшие в период менопаузы, оценят способность массажа асахи держать овал лица более чётким, избавлять кожу от тусклости и сухости.

Массаж асахи помогает сделать контуры лица более чёткими, избавит кожу от сухости, приостановит появление морщин

Противопоказания

• с различными кожными заболеваниями лица или шеи;
• с заболеваниями лимфатической системы;
• с розацеей;
• с какими-либо хроническими заболеваниями;
• с болезнями в области уха, горла и носа;
• с куперозом на лице.

Если вы простудились, прекратите делать японский массаж, пока болезнь не будет вылечена.

Общее плохое самочувствие и слабое здоровье также могут стать противопоказанием к массажу асахи. Когда эта процедура не приносит вам облегчения, а только отнимает силы, лучше не прибегать к японской технике.

Если вы перенесли очень сильную потерю веса, в процессе которой появились провалы на лице, то следует:

• выполнять действия поверхностно, пока мышечная масса не окрепнет;
• уменьшить количество упражнений;
• сократить периодичность занятий.

Виды техник

Древний массаж из Страны восходящего солнца уникален, потому что воздействует не только на кожу, но и на мышцы, кости, сосуды. Асахи часто называют лимфомассажем или глубоким массажем. Оба термина верны, но это не одно и то же. Это два типа японской техники асахи.

В комплексе эти два вида массирования образуют известную процедуру от Танаки. По сути, асахи - это массаж 2-в-1, лимфатический и глубокий одновременно. Работая вместе, два вида массажа помогают достичь эффекта «минус 10 лет».

Лимфатический массаж

При лимфатическом массаже отёки пропадают, сероватый тон лица, характерный для возрастной кожи, уходит. Кроме того, массаж:

• ускоряет процесс детоксикации;
• обогащает ткани кожи питанием;
• удаляет избыток влаги.

Глубокий мышечный массаж лица

Глубокий массаж асахи - это самомассаж, содержащий методы мануальной терапии, который:

• расслабляет мимику;
• снимает напряжение в лицевых мышцах;
• делает кожу упругой;
• укрепляет кровеносные сосуды;
• способствует лифтингу контуров лица.

Преимущества и недостатки массажа от Юкуко Танаки

Японский массаж лица не решает всех проблем, у техники есть плюсы и минусы.

Таблица: плюсы и минусы асахи

Чем уникальна техника массажа

Асахи отличается от классических техник лицевого массажа. Здесь потребуются усилия. Это может смутить тех, кто считает, что лицо требует исключительно деликатного к себе отношения. Однако сторонники массажа утверждают, что мышцам лица нужны ежедневные нагрузки. Они должны работать каждый день так же, как это происходит с мускулатурой рук и ног. А когда мышечных сокращений нет, это приводит к преждевременному увяданию и атрофии.

Массаж асахи выполняется с давлением, но действовать грубо в районе лимфатических узлов нельзя.

Многие женщины беспокоятся о том, что массаж растягивает кожу лица, и морщины будут более выраженными. Это заблуждение. Травмирования кожи во время массажа асахи не происходит. Появление боли - признак того, что вы что-то делаете неправильно.

Видео: Юкуко Танака показывает технику древнего японского массажа (русский перевод)

Как делают массаж асахи в японском салоне

Массаж асахи сегодня можно встретить в прайс-листах многих салонов. Его научились делать в Европе. Но если вы хотите насладиться аутентичной процедурой, найдите японский салон.

Техника проведения:

1. Процедура начинается с консультации. Врач проверяет физическое здоровье клиента, интересуется состоянием кожи, аллергическими реакциями.

   Предварительная консультация у врача - непременный элемент процедуры массажа

2. Кожа очищается от макияжа, загрязнений, жира. Процесс комплексный, он начинается с паровой ванночки, затем делается лёгкий пилинг, умывание. По окончании лицо успокаивают тоником.

   Перед массажем лица кожу очищают специальными средствами

3. После тщательного обезжиривания кожа нуждается в увлажнении и питании. Для этого на лицо наносят витаминную и успокаивающую маску.

   Перед массажем на лицо наносят маску - как правило, такую, которая не требует смывания

4. Во время маски мастер массирует шею, плечи, зону декольте и голову, чтобы улучшить кровообращение и лимфатическую циркуляцию.

   Подготовительный массаж плеч и шеи подобен разогреву перед фитнесом, он препятствует растяжениям и травмам

5. Специалист массирует мышцы лица по японской технологии. Глубокая проработка мышц сочетается с лёгким массированием лимфатических узлов.

   Массаж лица асахи предполагает давление на мышцы лица

6. Процедура завершается нанесением тоника и увлажняющего средства. А в Японии клиентке обязательно предложат травяной чай.

   После массажа на кожу наносят солнцезащитное средство, ультрафиолетовые лучи нежелательны сразу после процедуры

Цены

Описанная процедура намного длиннее, чем самомассаж. Это настоящий ритуал, и он занимает 1,5 часа. В европейском или японском салоне такой массаж стоит около 100 евро, в американских массажных кабинетах за асахи берут от 65 долларов. В российских салонах и клиниках на постсоветском пространстве сеанс японского массажа асахи стоит от 700 до 1200 рублей. Если процедуру делать ежедневно, то она может серьёзно опустошить ваши карманы. Поэтому чаще всего клиентки массажных кабинетов записываются на курс из 7 или 14 сеансов. Салоны в этом случае предоставляют скидки.

Подготовительный этап самомассажа

Подготовка к процедуре - особый ритуал, который помогает предотвратить нежелательные побочные явления от массажа. Постарайтесь строго следовать всем рекомендациям, чтобы не навредить коже и лимфатическим узлам.

Этапы подготовки к массажу лица:

Запомните шаг 4 из подготовительного этапа. Его вы будете повторять постоянно в процессе массажа: все упражнения (кроме одного) заканчиваются этим движением от ушей вниз по шее.

После массажа нужно снова очистить кожу.

Как сделать японский самомассаж лица асахи

Освойте 11 упражнений, делайте их исключительно в том порядке, в каком они описаны. Самомассаж выполняется обеими руками, задействуйте указательный, средний и безымянный пальцы каждой кисти. В некоторых движениях работает вся кисть. Каждый шаг повторяйте трижды:

1. Расположите пальцы в центре лба. Нажимайте в течение 3 секунд, затем продвигайтесь к вискам, не ослабляя давления. Продвигайтесь через лимфатические узлы у ушей, затем вертикально вниз по шее к ключицам.
2. Расположите средние пальцы обеих рук у уголков глаз. По дуге переместите пальцы к переносице, а затем вернитесь к вискам по линии бровей. Ещё раз проведите пальцами к переносице. Затем снова задействуйте три пальца на каждой руке и повторите движение от ушей к ключицам.

   Строго следуйте линиям, указанным в схеме

3. Пальцами обеих рук нажимайте на центр подбородка в течение 3 секунд. Затем с усилием отведите пальцы к уголкам губ, продолжите над губами. Пальцы обеих рук должны встретиться под ноздрями, где силу нажатия следует увеличить.
4. Носогубные складки выравниваются благодаря массажу носа. Сначала энергично помассируйте крылья носа полукруговыми движениями (5 раз). Поднимитесь к переносице и помассируйте боковые поверхности носа вверх-вниз (5 раз). Завершите массаж носа привычным отведением лишней лимфы через скулы к ключицам.

   Не сутультесь во время самомассажа

5. С усилием проведите пальцами от подбородка к уголкам рта, через крылья носа к внутренним уголкам глаз. Дойдя до глаз, усильте давление и задержите его на 2–4 секунды. Затем снова вернитесь к лимфатическим узлам перед ушной раковиной и ключицам.
6. Массирование каждой щеки проходит двумя руками. Начните с правой стороны лица. Левой кистью удерживайте подбородок на месте. Пальцами правой руки начните движение от подбородка к переносице. Двигайтесь вдоль носогубной складки. Доведя руку до переносицы, повторите уже знакомое вам движение с отведением лимфы к ключице. Трижды помассируйте правую щёку, затем повторите этот массаж для левой стороны лица.

   Найдите баланс между сильным давлением на кожу и комфортными ощущениями

7. Расправьте носогубные складки. Большими пальцами надавите на них, а затем отведите от них лимфу как обычно.
8. Теперь нужно избавиться от брылей. Основания больших пальцев разместите на подбородке в районе так называемых складок шарпея. Затем с усилием отводите лимфу к скулам и шее.

   Если массажная смесь быстро впиталась, смажьте лицо повторно, чтобы не было травмирования кожи

9. Подтяжка всего лица достигается за счёт отведения застоявшейся лимфы со всей поверхности лица. Сложите ладони в виде домика: пальцы соединены, а ладони разведены. В таком положении разместите «домик» на лице. Кончики пальцев касаются переносицы, а большие пальцы - подбородка. Прижмите кисти к лицу, надавите на него, а затем разведите руки в стороны к ушам и вниз по шее.
10. Завершите лифтинговый массаж очередным отведением лимфатической жидкости.
11. Разотрите лоб для устранения морщин. Одна рука фиксирует лицо на месте, поддерживая за подбородок, пальцы другой руки массируют лоб зигзагообразными движениями. Завершите процесс отведением лимфы.

    Каждое упражнение повторяйте три раза

Результат

Внешние изменения лица, которые должны появиться после 2 недель асахи:

• уменьшение отёчности;
• сглаживание глубоких складок, исчезновение мелких морщин;
• лифтинг контура лица;
• улучшение цвета лица;
• уменьшение угревой сыпи.

Профессиональный массаж даст более выраженные перемены на лице, а самомассажем можно добиться хотя бы двух или трёх перечисленных эффектов.

Профессиональный массаж асахи приводит к более заметным результатам

Я пробовала японский массаж. И не пожалела. Сейчас делаю асахи ежедневно. Длится он не три минуты, как пишут некоторые в сети. Моя процедура занимает не менее 10 минут. Учитывая подготовительный этап с очищением, готовьтесь выделить на асахи как минимум 15 минут по утрам. Предупреждаю, что самомассаж по-японски - не для любительниц длинных ногтей. Необходимо сильно надавливать на кожу лица, пальцы буквально углубляются в кожный покров. И если вы хотите достичь успеха в массаже, то от длинного маникюра придётся отказаться. Иначе будут травмы. Ещё один совет: убирайте волосы с лица и шеи, снимайте кольца, серьги, цепочки. Всё это нужно, чтобы избежать порезов и не затруднять плавные движения по коже лица.

Мои результаты не были сразу кардинальными. Но мне понравилось, что ушла лишняя полнота щёк. С возрастом этот объём как-то появился сам собой, и я воспринимала его как данность. Я была очень рада, что убрала эти лишние отёки. Лифтинговый эффект был виден после 10 дней: носогубные складки перестали быть такими выраженными. Такого не было ни после кремов, ни после лицевой гимнастики. Если хотите увидеть, подходит ли вам японская техника, уже через неделю вы это узнаете, результаты приходят быстро.

Вам нужно скорректировать процесс, если вы не увидели положительных результатов после первой недели.

Таблица: отсутствие положительных эффектов от японского массажа и причины этого

Нежелательные последствия асахи

Как любая косметологическая процедура, японский массаж имеет побочные явления:

• акне, сыпь, угри;
• уставшее лицо;
• розацея.

Они крайне редки, чаще всего объясняются индивидуальными особенностями организма. Сначала убедитесь, что реакция на коже появилась именно после массажа. А затем начинайте действовать.

Акне

Чаще всего вспышка угревой сыпи, если она появляется от массажа, возникает в зоне лимфатических путей. Если это произошло, прекратите выполнять процедуру асахи, пока вы не вылечите акне. В противном случае сыпь распространится на другие участки лица и шеи.

Обязательно очищайте кожу после массирования, это будет хорошей профилактикой прыщей.

Уставшее лицо

Если вы часто делаете массаж перед сном, то наутро можете проснуться с утомлённым лицом, потерявшим тонус. Лучшее время для асахи - утро.

Потеря тургора кожи - ещё одно возможное последствие. Если лицо теряет упругость, значит, вы делаете массаж неправильно. Ещё раз изучите все рекомендации и уроки по японской технике массирования. Попробуйте взять урок у специалиста. Недостаточное количество массажного средства во время массажа тоже может привести к потере кожей тонуса и сопротивляемости внешним воздействиям.

В обучающих видео обычно используют минимум массажного средства, чтобы продемонстрировать технику, но массажный продукт нужно наносить обильно

Розацея

Появление розацеи - серьёзное последствие массажа. Лучше всего сразу обратиться к дерматологу, чтобы получить необходимое лечение. А технику массажа следует видоизменить:

• не делайте упражнения, во время которых происходит сильное давление на кожу;
• ослабьте напряжение, когда касаетесь поражённых участков кожи;
• используйте крем, укрепляющий стенки кровеносных сосудов.

Время – верный спутник женской мудрости. Оно лечит, позволяет пережить невзгоды, сделать выводы и стать лучше. Вот только бегущий по цифрам курсор календаря абсолютно беспощаден к молодости личика. Со временем на нем проявляются морщины и складки, становится неровным и более тусклым тон, теряется эластичность и былой овал лица будто расплывается в зеркале.

На помощь женщинам, желающим дать бой времени, приходят всевозможные антивозрастные сыворотки, кремы, муссы и пудры, маски и компрессы, косметологические процедуры и даже пластическая хирургия. Целая индустрия трудится для удовлетворения естественного стремления женщин оставаться молодыми и привлекательными как можно дольше. Все мы знаем, что эффективные средства идут бок о бок с высокой ценой.

Но должны же быть другие способы, не опустошающие наши карманы! Не всегда же на гостеприимных витринах магазинов стояли заманчивые баночки, обещающие волшебное преображение уже на следующий день после использования. А наши бабушки легко обходились без дорогостоящей косметики и слонов, занимаясь красотой в домашних условиях.

Выход нашли японцы! Речь пойдет о современном прочтении одной из проверенных старинных методик японского самомассажа лица, которая помогает жительницам Страны восходящего солнца с помощью специальной гимнастики выглядеть на десять лет моложе.

Как появился массаж Зоган

Вернемся в 2007 год – тогда увидела свет книжка «Массаж лица». Ее автор Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) на тот момент обрела славу одного из лучших стилистов Японии. Она адаптировала наработки косметолога Хероси Хисаси, внесла ряд новшеств и усовершенствований в ее упражнения. Так родилась концепция массажа Zogan, что в переводе на русский означает «создание лица».

Зоган – массаж лица, подразумевающий воздействие на весь комплекс лицевых тканей и лимфатические узлы лица, за счет чего достигается омоложение и лимфодренажный эффект.

Японский массаж лица Юкуко Танака сумела популяризировать во всем мире, что неудивительно, ведь моложавый вид японок всегда вызывал неподдельный интерес женщин всего мира. В России и других странах бывшего Советского Союза по неизвестному стечению обстоятельств прижилось его альтернативное название – массаж Асахи.

Три кита самомассажа Асахи

Массажная техника «утреннего солнца» (именно так переводится с японского слово «asahi») имеет 3 принципиальных отличия от привычных нам европейских методик:

1. Глубина. При обычном массаже на кожу лица наносятся специальные кремы и масла, а затем осуществляются поглаживания по правилам массажных линий. Воздействию подвергаются только верхние слои эпителия, а более глубокие никоим образом не затрагиваются. Во время японского омолаживающего массажа лица Зоган (или Цоган, как его иногда называют) задействуют не только кожу, но и лицевые мышцы и соединительные ткани вплоть до черепных костей. Для этого используется вся ладошка, а не просто кончики пальцев.
2. Детоксикация. Массажные движения продуманы таким образом, чтобы двигаться вдоль лимфатических каналов и активировать отток лимфы от участков, где располагаются наши лимфоузлы. В результате лицо и шейная область освобождаются от токсинов и происходит их омоложение.
3. Повышение тонуса лицевых мышц. Массаж Zogan удивительным образом тонизирует и укрепляет мышечные ткани лица, что благоприятно сказывается на четкости контуров, заметно освежает кожу и делает менее заметными морщины.

Результаты

Антивозрастной массаж Юкуко Танаки не повернет время вспять, но сможет помочь вам в борьбе с процессами старения лица. Косметологи и дерматологи выделяют 7 достоинств лимфомассажа:

• избавление от отечности;
• улучшение кровообращения;
• детоксикация кожи;
• разглаживание мимических морщин;
• устранение дряблости;
• восстановление естественного цвета кожи;
• выравнивание овала лица;
• избавление от второго подбородка.

Японский массаж лица Асахи – действенная процедура, эффект которой можно увидеть на фото до и после курса гимнастики. Кажется, этим женщинам удалось стать на 10 лет моложе:

1 из 4

Мнение косметолога Ольги Фем:

Осторожность не повредит

Прежде чем приступить к самому интересному, обозначим подстерегающие нас опасности. Массаж Цоган – это не лекарство, но свои противопоказания он тоже имеет. Специалисты не рекомендуют японский омолаживающий массаж лица Асахи людям со следующими проблемами:

• сыпь на лице;
• купероз и иные патологические проявления на лице;
• фарингит и отоларингологические отклонения;
• наблюдается острая респираторная вирусная инфекция;
• болезни лимфатической системы;
• синдром хронической усталости.

С особой осторожностью к лимфодренажной процедуре стоит отнестись девушкам и женщинам, личико которых имеет тонкую подкожную жировую прослойку. Активная гимнастика может привести к неестественной худобе лица и тем самым навредить здоровью.

Советы по быстрой проверке кожи (видео):

Правила выполнения массажа

Чтобы упростить процесс обучения, мы добавили как можно больше видеоинструкций. Если вам позволяют средства, то нелишним будет сначала сходить на пару процедур в салон, чтобы перенять опыт профессионального массажиста. Так вы будете уверены в правильности своих движений, когда начнете самостоятельно делать японский массаж лица от морщин в домашних условиях.

Отнеситесь к массажу от Юкуко Танака со всей серьезностью: это не единоразовая косметологическая процедура, а серия «лечебных» сеансов. Поэтому ваши успехи будут напрямую зависеть от соблюдения режима и регулярности занятий.

Соблюдайте несколько простых правил и у вас все получится:

• старайтесь делать Zogan массаж лица по утрам – в этом время лицо наиболее отзывчиво;
• массаж Асахи можно делать в стоячем или сидячем положении, но главное – держать осанку, что не сложно, учитывая продолжительность сеанса (15-20 минут);
• для удобства расположитесь в хорошо освещенном месте перед зеркалом, чтобы контролировать и корректировать свои телодвижения;
• выполняйте манипуляции только полностью чистым от косметики и влаги лицом;
• избегайте сочетания этого массажа с баней, скрабами и пилингами, чтобы не навредить коже;
• для обеспечения скольжения используйте массажное средство, отдайте предпочтение варианту на масляной основе (менее эффективные альтернативы: домашняя овсяная маска, косметическое молочко или увлажняющий крем);
• уделите достаточно времени просмотру видео, пересмотрите моменты, которые были не совсем понятны, пока не будете точно уверены, что сможете выполнить японский лимфатический массаж лица правильным образом;
• по окончании сеанса обязательно стирайте остатки массажного средства, для этого воспользуйтесь ватными дисками и тоником, а затем умойте лицо теплой водой.

Лимфатическая карта лица

Поскольку массаж лица Цоган подразумевает движения строго вдоль лимфатических каналов, нужно разобраться с анатомией лица. В этом вам поможет атлас расположения лимфатических узлов (см. фото).

Японский массаж включает работу по следующим точкам: шейные, подбородочные, под нижней челюстью, околоушные и заушные.

Работая в соответствии с этой схемой, вы сможете правильным образом стимулировать лимфоотток.

В отличие от традиционных массажных техник, все упражнения выполняются с более интенсивным надавливанием и в определенном направлении. Но при обработке областей рядом с лимфоузлами, давление снижают, чтобы избежать болезненных ощущений: их быть не должно.

Финальное лимфодренажное движение

Освоение техники японского омолаживающего массажа лица, придуманной Танака Юкуко, начинается, как это ни странно, с конца. Речь о последнем движении, которое делается после каждого упражнения, чтобы запустить отток лимфы с самой верхней точки – от ушных раковин. Без него все наши усилия пойдут коту под хвост.

Как делается завершающее движение:

1. соедините вместе указательный, средний и безымянный пальцы, только не складывайте их шалашиком, чтобы прилегать к коже мог каждый из них – сделайте это на двух руках;
2. разместите пальцы всей длиной с обеих сторон лица рядом с околоушными узлами (между козелком уха и виском)
3. слегка нажмите, подождите 2 секунды;
4. не меняя силы нажатия, начните плавное движение по контуру лица к ключичной зоне;
5. задержитесь на 2 секунды рядом с глубокими лимфатическими узлами шеи;
6. продолжайте движение по бокам шеи;
7. закончите, чуть-чуть не доходя до узлов возле яремной впадины – лимфодренаж запущен.

Техника выполнения массажа Zogan (видеоурок)

Базовый комплекс упражнений контурного массажа лица Танака назвала «Стань на 10 лет моложе». Этот вариант отлично подойдет для начинающих, независимо от возраста.

Ознакомиться с ним можно, посмотрев наглядную видеоинструкцию:

Каждому возрасту – свой подход

В продвинутом японском массаже лица техники самомассажа расширяются разделены на 5 возрастных групп, чтобы эффективно бороться с изменениями лица, характерными для конкретного возраста.

Это вовсе не значит, что нужно делать только упражнения из своей категории. Тем, кто постарше, можно использовать упражнения из младших категорий. В первую очередь, ориентируйтесь на состояние своего лица.

Для девушек после 20 лет

Главная цель японского массажа Асахи для двадцатилетних проста – сохранение молодого вида и здоровья кожи. Поэтому Танака рекомендует использовать щадящие приемы, которые займут не более 2-3 минут.

Сделайте по 3 повтора каждого из следующих пунктов (каждый обязательно заканчивайте завершающим движением):

1. Сложите большой и указательный пальцы кольцом. Разместите их около уголков рта. Начните движение в сторону ушей.
2. В следующем блоке участвуют средние и безымянные пальцы. Расположите их по бокам носа аккурат по линии носогубной складки. Не спеша двигайтесь по ней сверху вниз. Обогните рот и завершите соединением пальцев рук в центре подбородка.
3. Расположите пальцы в центре лобной зоны, плавно двигайтесь к внешней стороне лба, пока не достигнете висков.

Смотрим поясняющее видео:

Для девушек старше 30

Японский самомассаж после тридцати охватывает такие проблемы, как устранение потемнений (кругов) под глазами, мешков и отечности.

Учимся правильно массировать (не забывайте про финальные движения после каждого подхода):

1. Разместите пальцы у переносицы – рядом с внутренними уголками глаз. Неторопливо передвигайте их по ее контуру по направлению к ушам. Сделайте трижды.
2. Теперь начинаем у внешней стороны глазной впадины. Поставьте там пальцы и плавно двигайтесь по ее нижнему контуру к носу. Далее разместите пальцы у внутренних краев бровей и совершите круговое движение наружу – вокруг глазной впадины к внутренним уголкам глаз. И оттуда переместитесь назад – к ушным раковинам. Выполните 3 раза.

Видеоинструкция:

Женщинам после 40 и 45 лет

Если вы старше сорока, массаж для лица Асахи поможет от мимических морщин, окажет тонизирующее воздействие на кожу и воспрепятствует провисанию подбородка и поднимет щечки.

Каждый пункт самомассажа Зоган выполните по 3 раза и завершите финальным движением:

1. Сожмите пальцы в кулаки так, чтобы поверх указательных оказались большие пальцы. Приложите кулачки на «носогубки». Плавно перемещайтесь по их линии к подбородочной зоне, пока ваши кулачки не сомкнутся. Теперь двигаемся вверх по кромке скул в сторону ушей.
2. Приложите пальцы к подбородку так, чтобы прилегали их подушечки. Приложите небольшое усилие и задержитесь на три секунды в таком положении. Ослабьте давление и, не отрывая пальцев, передвиньтесь к крылышкам носа. Снова слегка надавите и подождите 3 сек. Затем двигайтесь без давления к ушам.
3. Положите пальцы одной руки на щеку, а вторую ладонь – поверх них. Надавите посильнее, чем в предыдущем упражнении, отпустите. Повторите чуть выше, постепенно перемещаясь к уху. После руки идут в разных направлениях: одна выполняет финальное движение, а вторая перемещается по нижнечелюстному контуру к середине подбородка.

Пошаговая инструкция – на видео:

Женщинам старше 50

Методика массажа Юкуко Танака для женщин за пятьдесят помогает поддержать кожу, справиться с обвисшими щеками и появлением брылей.

Техника выполнения (каждый блок повторяем 3 раза подряд с завершающим движением в конце):

1. Сложите пальцы обеих рук в кулаки. Прижмите их к уголкам рта. Не снижая давление, передвигайтесь по нижнечелюстному контуру к ушным раковинам.
2. Это упражнение выполняется сначала для одной стороны лица, затем – для другой. Приложите одну ладонь на другую и прижмите их к носогубной складке. Двигайте руки вниз к губе, чтобы разгладить складку.
3. Сложите руки также – одну поверх другой, прижмите ладошки к височной зоне с одной стороны лица. Медленно передвиньте их по направлению к уху. После руки разделяются. Первая выполняет финальное действие, а вторая перемещается по контуру нижней челюсти к середине подбородка. Сделайте то же самое для другой половины лица.
4. Прижмите ладошки к щекам, приподнимая их кверху, плавно передвиньте руки к ушам.

Посмотрите видеоурок:

Дамам за 60

Японский массаж после шестидесяти не вернет назад былую молодость, но поспособствует лифтингу лица, подтяжке подбородка и устранению дряблости шейной области.

Дополните предыдущую группу упражнений следующими (повторяйте каждое три раза и заканчивайте финальным движением):

1. Поставьте пальчики под подбородком. Плавным движением переместитесь вдоль подбородочного контура вверх к уху.
2. Возьмите небольшое полотенчико без синтетики в составе. Положите его на руку и приложите к шее так, чтобы часть полотенца прилегала к нижней челюсти. Теперь прижмите его к подбородку и подождите пять секунд. Теперь выполните попеременно для каждой стороны лица следующее действие. Приложите пальцы одной руки к центру подбородка так, чтобы ноготки смотрели ноготками в сторону уха. Плавно передвиньте их вдоль нижней челюсти к ушной раковине.
3. Возьмите себя за подбородок так, чтобы к нему прилегала вся поверхность от подушечки большого пальца до подушечки указательного пальца. Не отрывая руки от кожи, спуститесь вдоль шеи до ключицы.

Смотрим видео:

Решение возможных проблем после массажа

Массаж для лица Асахи интенсивно воздействует на кожу, поэтому необходимо пристально наблюдать за любыми изменениями и своевременно принимать меры.

Придерживайтесь следующих правил:

• Незамедлительно обращайтесь за консультацией к врачу, если заметите на лице новые проблемные зоны, которые видно невооруженным глазом.
• Иногда лицо может отзываться прыщами на неподходящее ему массажное средство. В этом случае нужно сделать перерыв до их полного исчезновения, а затем пробовать заново с другим средством.
• Если личико сильно похудело, то прекратите процедуры, пока оно не восстановит естественную форму. Избежать этого можно, снизив интенсивность давления на кожу во время выполнения массажа лица Цоган.
• Возможна и обратная ситуация – если применять слишком жирное средство для массажа, можно вызвать отек, особенно в вечернее время. Попробуйте делать массаж утром и с другим маслом.
• Используя слишком мало массажного средства можно снизить эластичные свойства кожи – поэтому не здесь не стоит жадничать.

Личный опыт

Посмотрите видео с отзывом Алены Соболь:

Надеемся, что наша статья помогла вам научиться делать японский лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Тратя на подобное омоложение всего 15 минут в день, можно добиться ощутимого результата: сохранить подольше свою молодость или вернуть былую красоту.

Вне всяких сомнений, массаж лица Zogan – это не панацея от возрастных бед. Его стоит подкрепить здоровым питанием и чистой водой, а также следить за отсутствием стресса. Обязательно используйте косметические средства категории anti-age в сочетании с салонными и домашними косметологическими процедурами. Занимайтесь фейсбилдингом, чтобы ваши лицевые мышцы крепко держали в своих руках контур лица и не позволяли ему обвисать.

Мы будем рады вашим комментариям и отзывам! Если статья вам понравилась – поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях и мессенджерах.